benefices scientifiquement prouvé

par Laurent Peace

Les 10 benefices du miel cru scientifiquement prouvé.

Miel cru - Avez-vous déjà remarqué le nombre de remèdes de grand-mère qui utilisent du miel? Ce n'est pas pour rien: les propriétés curatives du miel cru sont reconnues et utilisées depuis l'Antiquité. Mais saviez-vous que plusieurs études ont examiné les avantages du miel et son utilisation en tant que médicament? Nous avons sélectionné pour vous 10 bienfaits prouvés scientifiquement. Regarde:

1. Le miel cru soulage la toux

Des chercheurs de la Pennsylvania State University ont analysé les effets du miel sur la toux des enfants.

Dans cette étude, les chercheurs ont comparé l'efficacité du miel à celle du dextrométhorphane, l'un des antitussifs les plus utilisés.

Le résultat ? Le miel est encore plus efficace que le dextrométhorphane pour soulager la toux nocturne chez les enfants.

En outre, des chercheurs ont également constaté que les enfants qui prennent du miel ont une meilleure qualité de sommeil.

Une autre étude, publiée dans la revue médicale américaine Pediatrics, a examiné les avantages du miel sur la toux.

Les chercheurs ont examiné 270 enfants atteints de rhume, âgés de 1 à 5 ans, présentant tous les symptômes de la toux nocturne.

Les chercheurs ont découvert que les enfants à qui on avait administré 2 cuillerées à thé de miel avant de se coucher présentaient des crises de toux moins fréquentes et moins graves (par rapport aux enfants qui n’avaient pas reçu de miel).

D'autre part, les enfants qui prennent du miel sont moins susceptibles d'avoir du mal à dormir.

2. Améliore la mémoire

Les chercheurs ont examiné les effets de 3 traitements différents sur 102 femmes en bonne santé ayant atteint l'âge de la ménopause.

Ces femmes suivaient soit un traitement à base de miel (20 g de miel par jour), un traitement hormonal substitutif (œstrogènes et progestérone), soit aucun traitement.

Après 4 mois, les chercheurs leur ont fait passer un test de mémoire à court terme.

Sur 15 nouveaux mots à apprendre, les femmes qui suivent un traitement au miel ou une hormonothérapie se souviennent d’un mot supplémentaire.

Cela dit, on peut critiquer la validité scientifique de cette étude en raison de la petite taille et de la courte durée de l’échantillon.

Néanmoins, les résultats de cette étude sont prometteurs.

3. Soigne les petites blessures

Plusieurs études soulignent l'efficacité du miel pour le traitement des plaies.

Des chercheurs norvégiens ont étudié les avantages de deux variétés de miel: le medihoney (un miel thérapeutique de Nouvelle-Zélande soumis à des procédés de purification spécifiques) et le miel de forêts norvégiennes.

Résultat: les 2 miels éliminent toutes les souches de bactéries qui se développent dans les plaies.

Dans une autre étude, 59 personnes souffrant de plaies et d'ulcères de jambe (dont 80% ne s'étaient pas remises de la médecine conventionnelle)

ont subi un traitement au miel non transformé.

Le résultat: une simple application topique de miel a guéri les plaies et les ulcères de 58 de ces 59 personnes!

Plus spécifiquement, les plaies stérilisées sont restées stériles.

Les plaies et les ulcères infectés ont été stérilisés après seulement une semaine d'application topique de miel.

De plus, le miel est fréquemment utilisé dans les hôpitaux pour traiter les brûlures, soit par application topique, soit par pansement.

Les pansements sont changés toutes les 24 à 48 heures.

En application topique, utiliser entre 15 et 30 ml de miel sur la zone touchée, qui doit être changée toutes les 12 à 48 heures.

Le miel est recouvert d'un tampon de gaze stérile ou d'un pansement en polyuréthane.

4. Apporte de nombreux nutriments

Selon une étude du National Honey Board, le miel contient une incroyable diversité de vitamines et de minéraux: niacine, riboflavine, acide pantothénique, calcium, cuivre, fer, magnésium, manganèse, phosphore, potassium et zinc.

Par conséquent, envisagez de remplacer le sucre par du miel pour ramollir les aliments et les boissons. Pourquoi ? Parce qu'il vous apportera plus de nutriments et moins de calories.

5. Renforce les globules blancs

Le miel est un traitement prometteur et abordable pour réduire le nombre de globules blancs après la chimiothérapie.

Dans une étude, les chercheurs ont donné du miel (2 cuillères à café par jour pendant le traitement de chimiothérapie) à des patients cancéreux présentant un risque élevé de neutropénie (une affection caractérisée par un faible nombre de globules blancs).

Résultat: 40% des patients n'avaient plus d'épisodes de neutropénie.

Bien entendu, ces études doivent être confirmées par d'autres, mais le miel a un potentiel énorme dans le traitement de la neutropénie.

6. Soulage les allergies saisonnières

De nombreuses personnes utilisent le miel pour soulager les symptômes de l’allergie saisonnière.

Cela n’est pas surprenant si l’on prend en compte ses puissantes propriétés anti-inflammatoires et son pouvoir apaisant contre la toux.

Cependant, les chercheurs n’ont pas encore trouvé de preuves scientifiques permettant de confirmer l’efficacité du miel contre les symptômes de l’allergie saisonnière.

Même si les études n'ont pas encore complètement confirmé que le miel est un remède efficace contre les allergies, ne sous-estimez jamais le pouvoir de guérison de l'effet placebo!

7. Élimine les bactéries résistantes aux antibiotiques

Selon plusieurs études, le miel de qualité médicale élimine les agents pathogènes alimentaires tels que E. coli et la salmonelle.

En outre, le miel est également efficace pour éliminer les bacilles de Staphylococcus aureus et de Pseudomonas, que l’on trouve couramment dans les hôpitaux et les salles d’attente pour les médecins.

Impressionnant car ces 2 pathogènes sont résistants à la méticilline!

8. Aide le corps à éliminer l'alcool

Voici un avantage qui peut plaire aux buveurs occasionnels.

Selon le centre médical de la NYU à Langone, le miel "augmente la capacité du corps à métaboliser l'alcool,

il limite donc l'intoxication et contribue à réduire le taux d'alcool dans le sang". Allez, un tour d'hydromel pour tout le monde! :-)

9. Recharge les batteries après le sport

De plus en plus d'athlètes consomment des boissons énergisantes, qui sont littéralement remplies de sucre.

Ces boissons leur apportent de l'énergie avant et pendant l'effort physique.

Et ils aident également à régénérer les muscles.

Contrairement à ces boissons énergisantes, le miel est une excellente source d’énergie 100% naturelle avec 17 g de glucides par cuillère à thé.

Le miel, de son côté, est de loin supérieur aux énergisants conventionnels, car il contient beaucoup d'autres nutriments essentiels.

Pour obtenir plus d’énergie pendant vos séances d’entraînement, la National Honey Board recommande d’ajouter du miel à votre bouteille d’eau.

Vous pouvez également grignoter une barre de céréales à base de miel avant et après une séance d'entraînement.

10. Soulage les démangeaisons du cuir chevelu et élimine les pellicules

Les chercheurs ont étudié les effets d'un traitement à base de miel sur des patients atteints de dermatite séborrhéique et de pellicules.

Pour le traitement, les patients ont appliqué du miel (dilué avec 10% d’eau tiède) sur les zones touchées du cuir chevelu.

Ensuite, ils la laissent travailler pendant 3 heures avant de la rincer à l’eau tiède. Les résultats sont surprenants.

Après une semaine de traitement, les démangeaisons et les rougeurs avaient disparu chez tous les patients.

Après 2 semaines de traitement, les lésions cutanées étaient complètement guéries et les patients présentaient une réduction de la perte de cheveux.

Avec une application hebdomadaire au cours des 6 prochains mois, aucun des patients n'a montré de signes de rechute.

Conclusion

Il y a 2 choses importantes à retenir à propos du miel:

1. D'une part, ce n'est pas parce que le miel possède des propriétés curatives extraordinaires qu'il faut ignorer son apport calorique. En effet, 1 cuillère à soupe contient encore 64 calories.

2. De plus, le miel ne convient pas aux bébés de moins de 12 mois car il contient une bactérie pouvant causer le botulisme!

Où trouver du bon miel ?

Comme nous, êtes-vous convaincu des avantages du miel? Et vous n'avez pas de miel à la maison?

Dans ce cas, nous recommandons le miel crut de montagne, naturel et délicieux.

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